Lumbungimgohh

投稿

検索キーワード「筋トレ分割法週5」に一致する投稿を表示しています

松本さんのトレーニングメニューを見ていきます！ ① ベンチプレス (胸) 95kg×5回、115kg×3回、135kg×2 ② チェストプレス (胸) 55kg×15回、65kg15回 ③ ラットプルダウン (背中)